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【マインツ05サマーキャンプ Day4】ボールひとつで世界はひとつに！
こんにちは！ マインツ05サマーキャンプ4日目です！
ドイツでの生活も折り返しを迎え、連日のハードなトレーニングで選手たちの身体にも少しずつ疲労の色が見え始めてきました。特に今日は気温も高く、朝から厳しいコンディションです。（とはいえ日本よりは全然マシです）
グランドまでの道ももう慣れたもので、コーチの案内がなくても問題ありません！昨日から挑戦している「自分からのコミュニケーション」も継続中で、今日はグランドについた瞬間に手を振って挨拶していました。練習開始までの時間も現地の選手とジョークを交えたり、ハイタッチをしたりする姿も増えてきました。
駆け引きからのフィニッシュ！「組織としての崩し」
午前中のフィールドプレーヤーのトレーニングテーマは、昨日の午後に引き続き「シュート」でした。 しかし、昨日に比べて相手との「駆け引き」の要素がグッと増え、「どのように相手の守備を崩してゴールを奪うか」という、より実戦的で頭を使うメニューが中心となりました。 最終的には4対4の4ゴールゲームまで展開され、個人の力だけでなく、味方と連携して「組織としてどう崩すか」が求められました。疲労がある中でも、頭をフル回転させながらゴール前での激しい攻防に取り組んでいました。
1回で終わらない！「連動性」を徹底したGKトレーニング
一方、ゴールキーパー陣のトレーニングも非常に中身の濃いセッションとなりました。今日はグループごとに分かれての細かなトレーニングでした。
ヨシキのグループは、ローリングからセービング、そしてダイビングへと、徐々にボールとの距離を遠くしていくメニュー。ダイビングになっても空中でフォームが崩れないよう、手の形をしっかりキープすることを教っていました。 ユウタロウのグループは、シュートストップを中心に、後半はハイボールの処理などの実戦的なエッセンスを加えとにかく反復していました。
そして、どちらのグループにも共通して強く求められていたのが「連動して動く」こと。1回シュートを止めて終わり、1回キャッチして終わり、ではなく、次のプレーに向けて動きを連続させる動きがメニューに組まれており、GK陣もヘトヘトになりながら食らいついていました。
ランチタイムでしっかりエネルギー補給
午前中のハードなトレーニングを終え、待ちに待ったランチタイムです。 疲労が溜まってきている時こそ、食事が大切になります。今日のメニューはカルボナーラ！疲れていても食欲は落ちることなく、みんなしっかりと完食して午後のトレーニングに向けたエネルギーと水分を補給します。 昨日と同様、積極的に様々な選手とのコミュニケーションに挑戦し、食事の時間を楽しんでいました。
灼熱の午後・・・ドイツの夏を感じるトレーニング
午後からは、午前中のメニューから少し発展したトレーニングを行いました。ボールキープなど雰囲気もよく進んでいき、複数人での展開でのトレーニングを行いました。
今日はドイツでも特段暑い日だったようで、途中少し木陰で休憩しながら下のカテゴリーの選手と一緒にレクリエーションをする時間もありました。
また最後に5対5の形式で、小さいコートでのミニゲームとなりました。同じカテゴリーの中で実力もあり、みんなの中心の選手が自らシュートを目指す。決定的な場面でなかなかボールが回ってこない。そんな場面もありました。そんな葛藤も経験になるはずです。自分なりにどうしたらいいか？色々考えてトライしてみてほしいです！
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【マインツ05サマーキャンプ Day3】トレーニング2日目！より実戦的なトレーニングとGKセービング！
こんにちは！ マインツ05サマーキャンプ2日目です！
今日も朝食からスタートです！（写真がなくて申し訳ありません・・・）
ドイツの環境や気候にも少しずつ慣れてきた選手たち。昨日の疲労もとれ、慣れた顔つきでグランドへ向かいます。昨日は、緊張も大きくなかなか他の選手とコミュニケーションがとれませんでしたが、今日は朝からあいさつをしたり、同じカテゴリーの選手の名前を聞いて回ったりと急成長がみられました。
徹底した「オフェンシブ」なフィニッシュ練習！
午前中のフィールドプレーヤーのトレーニングテーマは、ずばり「個人戦術とフィニッシュ（シュート）」でした。徹底してオフェンシブなメニューが中心となりました。
ただシュートを打つという訳ではなく、相手との「駆け引き」を入れながらフィニッシュに持ち込む練習が連続します。 1対1、2対1、2対2、そして3対2と、様々な状況・人数の中でいかにゴールを奪うか。さらに、ボールを背負った状態から反転してシュートを打つターン技術など、ストライカーや前線の選手に求められる実戦的な動きに取り組みました。
ゴール前での激しい攻防に、選手たちは少し臆してしまった様子。「絶対に決める！」という強い気持ちはもっていましたが、いざ自分がボールを受けるとパスを出してしまう・・・
イレギュラーに対応する実戦的セービング！
一方、ゴールキーパー陣のトレーニングも昨日同様に、非常に中身の濃いセッションとなりました。
まずはウォーミングアップとして、ゲームのような楽しみながらもしっかりと反応速度を高め、体を温めてから本格的なセービングのトレーニングへ移行します。
昨日は基礎的な内容が中心でしたが、今日は一段レベルアップ。シュートを止める前に様々な動きや制約を取り入れたメニューが行われました。 「バランスが崩れた中でも、体勢を立て直してしっかりシュートを止める」という、実際の試合で起こりうるイレギュラーな要素が盛り込まれた内容に、GK陣も汗だくになりながら食らいついていました。
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