スペイン女子キャンプ〜2日目〜

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Hola!

スペインキャンプ2日目です!

2日目の朝ごはんですがまだ慣れていないのか食欲があまりないようです笑

何人かはめちゃくちゃ食べていていつも最後まで残っています。。。

メロン食べ過ぎですが大丈夫ですかね??笑

そしてスペインに着いてから最初のクリニックです!

CFFマドリードの選手が2名来てくださりました!

軽くジョギングをして

身体を起こすためにサーキットトレーニング!

スペインは空気が乾燥しているので適度に水分補給をしながら取り組みます!

対人のパス練習はスピードと遠い足でボールをもらう。インサイドパス。基本的なところを確認しました。

次はグリッドで分けてロンドを行いました。

遠い足で受ける、判断のスピードを多くコーチングされました。頭の回転の早さを求められていると言うことですね!

次はグリッドを大きくして切り替えの早さと、守備は奪ったらゴール取りに行くことを意識したトレーニングを行いました。

日本でも同じ様なトレーニングはあると思いますが、求められていることが違う点が多くあります。

日本の標準とスペインの標準には大きく差があると感じました。

最後にシュート練習です。

パスを織り交ぜながらクロス→シュートという形で行いました。

決定力上げていこう!笑

練習後にはちゃんとストレッチ!

午後に向けて身体は作れたかな??

そしてCFFマドリードの選手と写真を撮りました!良い笑顔です!

昼食を挟んでからいよいよクラブのトレーニングに参加致します!

若干雨が降る中17:30からのカテゴリーのトレーニングが始まりました。

フリーパスから始まり、1対1のボールキープ、ロンドを行いました!

最後にゲームを行い最初のカテゴリーが終了致しました。

次に1つ上のカテゴリーのトレーニングです!

気合いの入っている二人は練習開始15分前に体幹トレーニング!笑

雨がめちゃくちゃ強くなってしまったので少し身体が冷えた状態からスタートになりました。

最初は身体をあっためるためにグリッド内での鬼ごっこです。

今日は走るトレーニングが多いのかなと感じました。

ラダートレーニング→グリッド内でのパスゲーム→ラダートレーニング→パスゲームを繰り返して行っていたので運動量を調整するためかなと思います。

最後にゲームです!

スペインに到着してからの初のトレーニングが終了致しました!

シャワーを浴びてからご飯を食べて2日目が終了です!

明日も頑張ろう!!